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Achtsamkeit & Bewusstsein helfen dir, im Hier und Jetzt zu leben, Stress zu reduzieren und dein inneres Gleichgewicht zu stärken – Tag für Tag.
Was ist das Gesetz der Anziehung wirklich? Das Gesetz der Anziehung ist einfach gesagt: Es ist kein Hexenwerk – eher wie ein kosmischer Lieferservice. Du bestellst, das Universum liefert. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Willkommen im Club. Und doch: Millionen Menschen berichten, dass es funktioniert – wenn man klar bleibt. Die Idee dahinter:…
Digital Detox – Weniger Ablenkung, mehr Fokus: So reduzierst du deine Bildschirmzeit für mehr Lebensqualität Kennst du das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen? Dein Handy vibriert, Mails trudeln unaufhörlich ein, und am Ende des Tages fragst du dich, wo die Zeit geblieben ist? In unserer digitalen Welt ist Ablenkung allgegenwärtig – doch es gibt…
Die Kraft des Moments – Wie du Sorgen loslässt und im Hier und Jetzt glücklich wirst Wie oft ertappst du dich dabei, dass deine Gedanken um die Vergangenheit kreisen oder du dir Sorgen um die Zukunft machst? Genau das raubt dir die Möglichkeit, das Leben in diesem Moment wirklich zu genießen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass…
Unsere Atmung begleitet uns unaufhörlich, doch selten schenken wir ihr bewusste Aufmerksamkeit. Dabei ist sie weit mehr als nur ein lebensnotwendiger Prozess – sie ist der Schlüssel zu innerer Ruhe, geistiger Klarheit und einer tiefen Verbindung zu uns selbst. Besonders in der Meditation spielt die bewusste Atmung eine zentrale Rolle. Doch warum ist das so?…
Achtsames Essen – Lerne, deine Mahlzeiten bewusst zu genießen und dein Essverhalten zu verbessern Wie oft isst du nebenbei, während du aufs Handy schaust oder dich von Gedanken ablenken lässt? Unser Essverhalten ist oft von Hektik und Gewohnheit geprägt. Dabei ist Essen weit mehr als bloße Nahrungsaufnahme – es ist eine Möglichkeit, den Moment bewusst…
Achtsamkeit im Alltag – Warum sie so wichtig ist In unserer schnelllebigen Welt passiert es oft, dass wir von einer Aufgabe zur nächsten hetzen, ohne wirklich im Moment zu sein. Unsere Gedanken schweifen ab, wir grübeln über Vergangenes oder sorgen uns um die Zukunft. Genau hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel. Sie hilft dir, bewusster…
Achtsamkeit und Bewusstsein – Warum sie untrennbar zusammengehören Achtsamkeit und Bewusstsein sind zwei essenzielle Konzepte, die eng miteinander verknüpft sind. Während Achtsamkeit die Fähigkeit beschreibt, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen, bedeutet Bewusstsein, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Beide Konzepte unterstützen sich gegenseitig: Indem du achtsam bist,…
Warum ich die Seinskraft42-Akademie ins Leben gerufen habe Mein Name ist Sabine – mehr möchte ich im Moment noch nicht von mir preisgeben. Viel wichtiger ist, warum es die Seinskraft42-Akademie gibt: Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du dich selbst aus den Augen verlierst. Wenn du immer für andere da bist, dich aufopferst…
